ما هي سكرات الموت؟؟

مـــــــــــــــــــــــــــاهي ســـكرات المـــــوت !!؟





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



سكرات الموت وشدته

نظرا لأهمية لحظة الموت في المراحل الانتقالية للإنسان من حال إلى حال ؛

فقد أولاها القرآن عناية

ملموسة في كثير من آياته . وقد جاءت أربع آيات بينات تصف لحظة الموت ؛

حيث قال تعالى : ﴿ فلولا إذا بلغت الحلقوم ﴾ ( الواقعة : 83)

وقال :﴿ كلا إذا بلغت التراقي ﴾ ( القيامة : 26 )

وقال : ﴿ ولو ترى إذ الظالمون في غمرات الموت والملائكة باسطوا أيديهم ﴾ ( الأنعام :93 )

وقال سبحانه : ﴿ وجاءت سكرة الموت بالحق ﴾ (ق :19 )



وقد جاءت الأحاديث النبوية كذلك موضحة للحظة الموت وسكراته

ومدى شدته ؛ حيث قال النبي

صلى الله عليه و سلم ) ( معالجة ملك الموت أشد من ألف ضربة

بالسيف وما من مؤمن يموت إلا وكل عرق منه يألم على حدة ))

( رواه أبو نعيم عن عطاء بن يسار ، في الحلية مجلد 8 ص 201 )

وتروى لنا عائشة رضي الله عنها انطباعاتها عند موت الرسول صلى الله عليه و سلم

فتقول :

(( مات النبي صلى الله عليه و سلم وإنه لبين حاقنتي ) الجزء من الجسم
المطمئن بين الترقوة

و الحلق) واقنتي ( نقرة الذقن ) ، فلا أكره شدة الموت لأحد أبدا بعد النبي ))

( رواه البخاري في صحيحه في كتاب المغازى باب مرض النبي ووفاته 83 )

وقالت عائشة أيضا : (( إن رسول الله ÷ كان بين يديه ركوة أو علبة فيها ماء فجعل

يدخل يديه في الماء فيمسح بها وجهه ويقول :

(( لا إله إلا الله إن للموت سكرات ))

ثم نصب يده فجعل يقول : (( في الرفيق الأعلى )) حتى قبض ومالت يده ))
( رواه البخاري أيضا في صحيحه في كتاب الرقاق باب سكرات الموت 42 )



فانظر أخي المؤمن كيف كانت سكرات الموت شديدة

على الحبيب المصطفى وهو النبي المرسل

فكيف بالإنسان العادي ؟

وما جرى على النبي محمد صلى الله عليه و سلم من شدائد الموت وسكراته ،

وأيضا على غيره من الأنبياء والمرسلين ، فيه فائدة عظيمة ،

هي أن يعرف الخلق مقدار ألم الموت ، وأنه باطن ،

وقد يطلع البعض على المحتضر فلا يرى عليه حركة ،ولا قلقا ،

ويرى سهولة خروج روحه ، فيغلب على ظنه سهولة أمر الموت ،

ولا يعرف حقيقة الموقف الذي فيه الميت . فلما ذكر الأنبياء الصادقون

في خبرهم : شدة ألمه _ مع كرامتهم على الله وتهوينه على بعضهم ،

قطع الخلق بشدة الموت الذي يعانيه ويقاسيه الميت مطلقا لإخبار الصادقين عنه ،

عدا الشهيد قتيل الكفار كما سنوضحه فيما بعد .



وربما يتساءل البعض : كيف أن الأنبياء والرسل وهم أحباب الله ،

يقاسون هذه الشدائد والسكرات ، مع أن الله قادر على أن يخفف عنهم ؟

والجواب :

إن أشد الناس بلاء في الدنيا الأنبياء ، ثم الأمثل ، فالأمثل _ كما جاء في الحديث الصحيح :

(( فأراد الله أن يبتليهم تكميلا لفضائلهم لديه ، ورفعة لدرجاتهم عنده ، وليس ذلك في حقهم نقصا ولا عذابا.

بل هو كمال ورفعة ،مع رضاهم بجميل ما يجرى الله عليهم ، فأراد الله سبحانه أن يختم لهم

بهذه الشدائد ،

مع إمكان التخفيف والتهوين عليهم ، ليرفع منازلهم ، ويعظم أجورهم قبل موتهم ))



فقد ابتلى الله إبراهيم بالنار، وموسى بالخوف، والأسفار،

وعيسى بالصحار ، والقفار، ومحمد بالفقر

في الدنيا ومقاتلة الكفار؛ كل ذلك لرفعة في أحوالهم، وكمال في درجاتهم ،

ولا يفهم من هذا أن الله شدد

عليهم أكثر مما شدد على العصاة المخالفين فإن ذلك عقوبة لهم،

ومؤاخذة على إجرامهم ؛ فلا وجه للشبه بين هذا وذاك .

وكل المخلوقات يحدث لها عند الموت هذه السكرات ،

لا فرق بين علوي وأرضى، ولا جسماني

ولا روحاني ..

فالجميع يشرب من ذلك الكأس جرعته ، ويغتص منه غصته، قال سبحانه : ﴿ كل نفس ذائقة الموت ﴾ (آل عمران :185 )



:: اللهم ارحمنا وهون علينا من سكرات الموت ::


قولوا أمين يارب ..

ياقدسنا الأبية!!!

قصيدة رائعة عن القدس

أنا لا أخاف البندقية
فجموعكم وهمٌ وقطعان غبية

القدس أرضي
القدس عرضي
القدس أيامي وأحلامي النديــة

يا من قتلتم أنبياء الله الأتقيــاء
يا من تربيتم على سفك الدمــاء
الذل مكتـوب عليكم والشقـــــاء

يا بني صهيون يا شر البريــة
يا قروداً همجيـــة
ياخنازيراً شقيـــة
القدس ليست وكركم
القدس تأبى جمعكم
القدس تلفظ رجسكم
فالقدس يا أنجاس عذراء تقية
والقدس يا أدناس طاهرة نقية
أنا لا أهاب البربرية
ما دام قلبـي مصحفـي ومدينتي
ما دام عنـدي ساعـدي وحجارتي
ما دمت حراً لست سمسار القضيـة
فلن أهاب جموعكم
ولن أخاف البندقية

بر الوالدين طريقك الى الجنة!!

بر الوالدين

عن عائشة أم المؤمنين رضي الله عنه قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( دخلت الجنة فسمعت فيها قراءة قلت من هذا ؟ فقالوا : حارثة بن النعمان ) فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( كذلكم البر كذلكم البر [ وكان أبر الناس بأمه ] ) (1) من روائع هذا الدين تمجيده للبر حتى صار يعرف به ، فحقا إن الإسلام دين البر الذي بلغ من شغفه به أن هون على أبنائه كل صعب في سبيل ارتقاء قمته العالية ، فصارت في رحابه أجسادهم كأنها في علو من الأرض وقلوبهم معلقة بالسماء وأعظم البر ( بر الوالدين ) الذي لو استغرق المؤمن عمره كله في تحصيله لكان أفضل من جهاد النفل ، الأمر الذي أحرج أدعياء القيم والأخلاق في دول الغرب ، فجعلوا له يوما واحدا في العام يردون فيه بعض الجميل للأبوة المهملة ، بعدما أعياهم أن يكون من الفرد منهم بمنزلة الدم والنخاع كما عند المسلم الصادق وبالوالدين إحسانا قال تعالى : ( وإذ أخذنا ميثاق بني إسرائيل لا تعبدون إلا الله وبالوالدين إحسانا ) البقرة 83 والإحسان نهاية البر , فيدخل فيه جميع ما يحب من الرعاية والعناية , وقد أكد الله الأمر بإكرام الوالدين حتى قرن تعالى الأمر بالإحسان إليهما بعبادته التي هي توحيده والبراءة عن الشرك اهتماما به وتعظيما له (2) وقال تعالى ( واعبدوا الله ولا تشركوا به شيئا وبالوالدين إحسانا ) النساء 36 فأوصى سبحانه بالإحسان إلى الوالدين إثر تصدير ما يتعلق بحقوق الله عز وجل التي هي آكد الحقوق وأعظمها تنبيها على جلالة شأن الوالدين بنظمهما في سلكها بقوله ( وبالوالدين إحسانا ) وقد كثرت مواقع هذا النظم في التنزيل العزيز كقوله تعالى ( وقضى ربك ألا تعبدوا إلا إياه وبالوالدين إحسانا إما يبلغن عندك الكبر أحدهما أو كلاهما فلا تقل لهما أف ولا تنهرهما وقل لهما قولا كريما واخفض لهما جناح الذل من الرحمة وقل رب ارحمهما كما ربياني صغيرا )الإسراء 23- 24 قال ذو النون ثلاثة من أعلام البر : بر الوالدين بحسن الطاعة لهما ولين الجناح وبذل المال ، وبر الولد بحسن التأديب لهم والدلالة على الخير ، وبر جميع الناس بطلاقة الوجه وحسن المعاشرة (3) ، وطلبت أم مسعر ليلة من مسعر ماء فقام فجاء بالكوز فصادفها وقد نامت فقام على رجليه بيده الكوز إلى أن أصبحت فسقاها (4) وعن محمد ابن المنكدر قال : بت أغمز ( المراد بالغمز ما يسمى الآن بالتكبيس ) رجلي أمي وبات عمي يصلي ليلته فما سرني ليلته بليلتي ، ورأى أبو هريرة رجلا يمشي خلف رجل فقال من هذا ؟ قال أبي قال : لا تدعه باسمه ولا تجلس قبله ولا تمش أمامه (5) ووصينا الإنسان بوالديه قال تعالى : ( ووصينا الإنسان بوالديه حسنا وإن جاهداك لتشرك بي ما ليس لك به علم فلا تطعهما إلي مرجعكم فأنبئكم بما كنتم تعملون ) العنكبوت 8 قيل نزلت في سعد بن أبي وقاص رضي الله عنه كما روى الترمذي : قال سعد أنزلت في أربع آيات فذكر قصة , وقالت أم سعد أليس قد أمر الله بالبر والله لا أطعم طعاما ولا أشرب شرابا حتى أموت أو تكفر قال فكانوا إذا أرادوا أن يطعموها شجروا فاها فنزلت هذه الآية ( ووصينا الإنسان بوالديه حسنا وإن جاهداك لتشرك بي.. ... ) (6) وقال جل ذكره ( ووصينا الإنسان بوالديه إحسانا حملته أمه كرها ووضعته كرها وحمله وفصاله ثلاثون شهرا حتى إذا بلغ أشده وبلغ أربعين سنة قال رب أوزعني أن أشكر نعمتك التي أنعمتك التي أنعمت علي وعلى والدي وأن أعمل صالحا ترضاه وأصلح لي في ذريتي إني تبت إليك وإني من المسلمين أولئك الذين نتقبل عنهم أحسن ما عملوا ونتجاوز عن سيئاتهم في أصحاب الجنة وعد الصدق الذي كانوا يوعدون ) الأحقاف 15-16 وقال أيضا ( ووصينا الإنسان بوالديه حملته أمه وهنا على وهن وفصاله في عامين أن اشكر لي ولوالديك إلى المصير وإن جاهداك على أن تشرك بي ما ليس لك به علم فلا تطعهما وصاحبهما في الدنيا معروفا واتبع سبيل من أناب إلي ثم إلي مرجعكم فأنبئكم بما كنتم تعملون ) لقمان 14- 15 كذلكم البر كذلكم البر عن عبد الله بن مسعود رضي الله عنه قال: سألت النبي صلى الله عليه وسلم أي العمل أحب إلى الله عز وجل؟ قال: ( الصلاة على وقتها) قال: ثم أي؟ قال: ( بر الوالدين ) قال ثم أي؟ قال: ( الجهاد في سبيل الله ) (7) ومن البر بهما والإحسان إليهما ألا يتعرض لسبهما ولا يعقهما؛ فإن ذلك من الكبائر بلا خلاف، وبذلك وردت السنة الثابتة؛ فعن عمرو بن العاص رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال ( من الكبائر شتم الرجل والديه ) قالوا يا رسول الله وهل يشتم الرجل والديه ؟ قال ( نعم يسب أبا الرجل فيسب أباه ويسب أمه فيسب أمه ) (8) وعن عن عبد الله بن عمرو رضي الله عنه قال صلى الله عليه وسلم ( رضا الرب في رضا الوالدين وسخطه في سخطهما ) (9) أي غضبهما الذي لا يخالف القوانين الشرعية كما تقرر فإن قيل : ما وجه تعلق رضى اللّه عنه برضى الوالد قلنا : الجزاء من جنس العمل , فلما أرضى من أمر اللّه بإرضائه رضي اللّه عنه , فهو من قبيل لا يشكر اللّه من لا يشكر الناس قال الغزالي : وآداب الولد مع والده : أن يسمع كلامه , ويقوم بقيامه , ويمتثل أمره , ولا يمشي أمامه , ولا يرفع صوته , ويلبي دعوته , ويحرص على طلب مرضاته , ويخفض له جناحه بالصبر , ولا يمن بالبر له , ولا بالقيام بأمره , ولا ينظر إليه شزراً , ولا يقطب وجهه في وجهه (10)

تعلم كيف تضبط لسانك!!

1-هل انت كثير السب واللعن؟
2-اذا قرأت موضوع ولم يعجبك هلى تشتم كاتب الموضوع قبل الرد عليه؟
3- هل تستخدم الفاظ نابية وبذيئة فى بيتك ومع زملائك فى العمل؟
4-هل انت عدوانى وتشعر بحقد وغل عند سماع شخص لا تتقبله أو انسان لا ترتاح لافكاره؟
5-هل تحاول ردع الجميع بألفاظ جارحة ظنا منك ان ذلك يوصل لهم فكرك؟
6-هل تسب السائقين المزعجين عند محاولتهم مضايقتك وانت تقود سيارتك على الطريق العام؟
7- هل تتلفظ بألفاظ خارجة عندما تجد شخصا يختلف معك فى عقيدتك؟
اذا كانت اغلب اجاباتك او كلها بنعم فاكمل معنا لتسمع بعض الوصايا لنظافة اللسان0
اذا كانت الاجابات كلها لا اخرج من هنا لانك غير صادق مع نفسك واهرع لاى طبيب نفسى.

دائما ما نرى استخدام اسلوب السب واللعن والشتم فى جوانب كثيرة من حياتنا واعتقد ان الرفق اذا تواجد فى شىء زانه واذا نزع من شىء شانه0
يعتقد بعض الناس ان استخدام الالفاظ الجارحة القاسية والبذيئة هى وسيلة قوية لتغيير فكر الطرف الاخر ولكنها بعيدة كل البعد عن ذلك بل هى تفصح عن شخص معقد او مريض او سىء التربية وقليل الثقافة0
العلاج:
1-اعلم ان الله يراك ويراقب طريقة نقدك واسلوب نصحك ومخارج الفاظك وكلماتك0
2-التزم بالكلمات الرقيقة فالاسلوب الايجابى هو تنقية لعقلك وقلبك وبالتالى لسانك0
3- لا تتسرع فى غضبك وتسب وتلعن فان طريقتك هذه تجعل الناس ينظرون لك بعدم احترام ويستشفوا مدى انحطاط البيئة التى تربيت فيها ومدى قلة ثقافتك وبالتالى لن يسمعوا لنصائحك0
4-تذكر قول الرسول صلى الله عليه وسلم(سباب المسلم فسوق وقتاله كفر)
5- تأكد ان من حولك لن يصبروا كثيرا على اهانتك وتلاعبك بالالفاظ وبهذا تكون جلبت السب والشتم لنفسك ولاسرتك ولبلدك0
6-كثرة الشتم واللعن والسب توضح مدى وقاحة الشخص وتظهر عدم نضجه0
7- حاول ان تستبدل الكلمات السيئة بكلمات حسنة اسلامية مثل(الله المستعان)-(سبحان الله)-(لاحول ولا قوة الا بالله)-(انا لله وانا اليه راجعون)-(وفقك الله واصلح شأنك)
8- وصف الله رسولنا الكريم بقوله (وانك لعلى خلق عظيم)
واعلم ان:
الذين يقاومون النار بالنار يحصلون عادة على الرماد
الضربات القوية تهشم الزجاج فقط ولكنها تصقل الحديد
الكلمة الطيبة ليست سهما ولكنها تخرق القلب0

وعندنا مثل يقول(لسانك حصانك ان صنته صانك وان اهنته هانك)
كن رقيقا عطوفا لين الكلمة والاسلوب حتى يفتح الله بينك وبين من تنصحهم بالحق وردد الاية الكريمة التى تقول(لوكنت فظا غليظ القلب لانفضوا من حولك)

try not to cry

كيف تصبح ناجحا؟؟

الكل منا في هذه الحياه يبحث عن النجاح ويحاول الوصول إليه بالطريقه التي يفسر بها معنى النجاح .. فمن الناس من يعتقد ان الوصول للنجاح يكمن في جمع المال فهؤلاء فسروا النجاح بالغنى , ولكن ... كم من غني تعيس وأخر مكروه بغيض ,وكم سيدوم هذا ؟؟ وكم بقي من لوقت لغير جمع المال ؟
طبعاً هناك أسباب نبيله لجمع المال ولكن لا تجعلها هدفاً للحياة .

وهناك من أعتقد أن النجاح هو الشهرة .. لكن كم من مشهور تعيس يتمنى أن يسير في مكان عام هادئاً بلا مجاملات .

إذاً هنا نريد أن نعرف ما هو معنى النجاح ؟؟؟
النجاح هو الإنجاز المتوازن في أربعة جوانب :

1- الإنجاز مع النفس :
ان أضخم معارك الحياه تلك التي تدور في أعماق النفس , وان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم .
*لكي تنجح لا ترضى بالواقع وابحث عن الأفضل دوماً ولكي تغير ابدأ من داخل نفسك .
* اعلم ان تغييرك لنفسك ينبع من التأمل والإراده والشعور بالمسؤليه .
* ثق بقدراتك , فالإنسان يستعمل 2إلى4% من مخه فقط .... التحدي والإراده والإبداع والغاية الساميه أعظم محركات القدرات .
*لكل منا دائرة نفوذ وهي الأمور التي نستطيع ان نفعل شيئاً تجاهها..
ولكي تكون فعالاً ركز على دائرة النفوذ واعمل على توسعتها .

2- الإنجاز في العلاقات :
*يمكنك أن تشتري ظهور الناس وأيديهم ولكنك لا تستطيع شراء قلوبهم و ولائهم وحماسهم وعقولهم .
* لكل منا باب مغلق لا يملك مفتاحه غيرنا من البشر ولا يمكن أن يفتح حتى بالمنطق والإقناع أو باستدراج العاطفة والحب .
*إن أعظم طريقه لتحفز العلاقات هو أن تجعل الانسان مسؤولاً عن نفسه وتصرفاته وأعماله وتعطيه الصلاحيات اللازمه لذلك .
* لا تجعل الحب ثمناً , ولا تجعل الحب سبباً للسكوت عن الخطأ .
كما ان الحب ينتج عنه سلوك وتصرفات ومواقف وكلمات رقيقه فان هذه الأمور تنتج الحب .
*ركز على العلاقة وليس على نتائجها .
فعندما نبحث عن نتائج وفوائد العلاقات فقط ,فاننا نحولها الى علاقات سطحيه ويختفي عندها الحب والرقه والصدق في العلاقات .
* افهم الأخرين ولا تستعمل صوتك لفرض رأيك ( يمكنك رفع صوتك فتظن أنك غلبت خصمك وأقمت عليه الحجه ولكن هل فهمته وهل ساعدته على الوصول إلى الحق ؟؟) ...
* عندما تفهم دخائل نفوس الأخرين وتحسن الاستماع اليهم ستكون أقدر على اقناعهم وستكون مصداقيتك عندهم أكبر .

3- الإنجاز في العطاء :
*أطلق لنفسك الخيال وحاول أن ترى نفسك في أخر العمر ... ما الانجازات التي حققتها ؟؟ وما الأثر الذي تركته ؟ وما نوع الحياه الت عشتها ؟ وما الأخلاق التي مارستها؟
* أهم شيء في الحياه أن تجعل أهم شيء عندك هو أهم شيء فعلاً .
* حدد أهدافك في الحياة .. نريد النجاح ولكن في ماذا ؟وما ذا أريد أن احقق في حياتي ؟ وما أهم انجازاتي في هذا اليوم؟ ؟
* ابدأ ولديك فهم واضح وادراك جيد لما أنت ماض إليه وتأكد من أن خطواتك ماضية في الطريق الصحيح.
* من السهل أن تكون مشغولاً دون أن تكون فعالاً وما أكثر النجاحات في أمور هامشيه .
* رتب أولويات الحياه الأهم فالمهم .

4- الإنجاز تجاه الأخرة :
* الهدف من الحياة يجب أن يتجاوز هذه الحياة .
* ومن يتوكل على الله فهو حسبه .. القوة الحقيقية تنطلق من إيمان الانسان واعتماده على القوي العزيز .
* لاشيء يعطيك الهمة والطاقة مثل لحظات التفكر والنجوى ..(ربنا ما خلقت هذا باطلا ).
* حاول الربط بين كل عمل وبين معايير الحلال والحرام وكذلك مدى فائدته لأخرتك.
* مارس أدوارك في الحياة ملتزماً بالنية الصادقة وأداء الواجب الشرعي .
* الاحساس بالرضى لن يأتي إلا من الإيمان وتقبل الهزيمه .

وبقدر نجاحك في التوازن سيكون نجاحك في الحياة .

كيف تبدع؟؟

ما هو الإبداع؟ وماذا نقصد بالإبداع؟
في الحقيقة هناك تعاريف كثيرة للإبداع، لذلك سنذكر بعض التعاريف، من أيسر هذه التعاريف التعريف التالي “العملية التي تؤدي إلى ابتكار أفكار جديدة، تكون مفيدة ومقبولة اجتماعياً عند التنفيذ” وهناك تعريف شامل للدكتور على الحمادي، أورده ضمن كتابه الأول من سلسلة الإبداع وهو التعريف التالي “هو مزيج من الخيال العلمي المرن، لتطوير فكرة قديمة، أو لإيجاد فكرة جديدة، مهما كانت الفكرة صغيرة، ينتج عنها إنتاج متميز غير مألوف، يمكن تطبيقه واستعماله” وأعتقد بأن هذا هو التعريف الشامل.
إذاً الإبداع هو إنتاج أفكار جديدة خارجة عن المألوف، على شرط أن تكون أفكار مفيدة، وقد يكون الإبداع في مجال يجلب الدمار والضرر وهذا لا يسمى إبداع بل تخريب، فلو قلنا أن موظف ابتكر طريقة جديدة لتخفيض التكاليف أو لتعزيز الإنتاج أو لمنتج جديد، فتعتبر هذه الفكرة من الإبداع.
ويمكنك الرجوع إلى كتاب “شرارة الإبداع” د. علي الحمادي حيث ستجد تعريف شامل للإبداع والمفاهيم المتصلة به. وهذا الملف هو تعريف مختصر جداً للإبداع ولا أود الإطالة.
من هو المبدع؟
يظن بعض الناس أن الإنسان المبدع ولد هكذا مبدعاً، وهو مفهوم غير صحيح، وللاختصار أقول كل شخص يستطيع أن يبدع ويبتكر إلا من يأبى!
كان أحد رجال الأعمال يقف في طابور طويل في إحدى المطارات، لاحظ الرجل أن أغلفة تذاكر السفر بيضاء خالية، ففكر في طباعة إعلانات على هذه المغلفات وتوزيع هذه الأغلفة مجاناً على شركات الطيران، وافقت شركات الطيران على هذا العرض، وتعاون رجل الأعمال مع مدير إحدى المطابع وتم هذا المشروع، والنتيجة أرباح بملايين الدولارات! الفكرة إبداعية وصغيرة، لكنها جديدة ولم يفكر فيها أحد من قبل، وصار لهذا الرجل زبائن من الشركات الكبرى في الولايات المتحدة.
الإبداع الفردي
نستعرض في هذا القسم خصائص الشخص المبدع، معوقات الإبداع لدى الأفراد، طرق وأساليب لتصبح أكثر إبداعاً، طرق توليد الأفكار، ثم بعض الأمثلة والمجالات التي يستطيع الفرد أن يبدع فيها.
صفات المبدعين
هذه بعض صفات المبدعين، التي يمكن أن تتعود عليها وتغرسها في نفسك، وحاول أن تعود الآخرين عليها أيضاً.
• يبحثون عن الطرق والحلول البديلة ولا يكتفون بحل أو طريقة واحدة.
• لديهم تصميم وإرادة قوية.
• لديهم أهداف واضحة يريدون الوصول إليها.
• يتجاهلون تعليقات الآخرين السلبية.
• لا يخشون الفشل ( أديسون جرب 1800 تجربة قبل أن يخترع المصباح الكهربائي ).
• لا يحبون الروتين.
• يبادرون.
• إيجابيون ومتفاؤلون.
وإذا لم تتوافر فيك هذه الصفات لا تظن بأنك غير مبدع، بل يمكنك أن تكتسب هذه الصفات وتصبح عادات متأصلة لديك.
معوقات الإبداع
معوقات الإبداع كثيرة، منها ما يكون من الإنسان نفسه ومنها وما يكون من قبل الآخرين، عليك أن تعي هذه المعوقات وتتجنبها بقدر الإمكان، لأنها تقتل الإبداع وتفتك به.
• الشعور بالنقص ويتمثل ذلك في أقوال بعض الناس: أنا ضعيف، أنا غير مبدع … إلخ.
• عدم الثقة بالنفس.
• عدم التعلم والاستمرار في زيادة المحصول العلمي.
• الخوف من تعليقات الآخرين السلبية.
• الخوف على الرزق.
• الخوف والخجل من الرؤساء.
• الخوف من الفشل.
• الرضى بالواقع.
• الجمود على الخطط والقوانين والإجراءات.
• التشاؤم.
• الاعتماد على الآخرين والتبعية لهم.
طرق وأساليب لتصبح أكثر إبداعاً
• مارس رياضة المشي في الصباح الباكر وتأمل الطبيعة من حولك.
• خصص خمس دقائق للتخيل صباح ومساء كل يوم.
• ناقش شخصاً آخر حول فكرة تستحسنها قبل أن تجربها.
• تخيل نفسك رئيس لمجلس إدارة لمدة يوم واحد.
• استخدم الرسومات والأشكال التوضيحية بدل الكتابة في عرض المعلومات.
• قبل أن تقرر أي شيء، قم بإعداد الخيارات المتاحة.
• جرب واختبر الأشياء وشجع على التجربة.
• تبادل عملك مع زميل آخر ليوم واحد فقط.
• ارسم صوراً وأشكالاً فكاهية أثناء التفكير.
• فكر بحل مكلف لمشكلة ما ثم حاول تحديد إيجابيات ذلك الحل.
• قدم أفكاراً واطراح حلولاً بعيدة المنال.
• تعلم رياضة جديدة حتى إن لم تمارسها.
• اشترك في مجلة في غير تخصصك ولم يسبق لك قراءتها.
• غير طريقك من وإلى العمل.
• قم بعمل السكرتير بنفسك، وأعطه إجازة إجبارية!
• قم بترتيب غرفتك، وغسل ملابسك وكيها لوحدك.
• غير من ترتيب الأثاث في مكتبك أو غرفتك.
• احلم وتصور النجاح دائماً.
• قم بخطوات صغيرة في كل عمل، ولا تكتفي بالكلام والأماني.
• أكثر من السؤال.
• قل لا أعرف.
• إذا كنت لا تعمل شيء، ففكر بعمل شيء إبداعي تملء به وقت فراغك.
• ألعب لعبة ماذا لو ..؟
• انتبه إلى الأفكار الصغيرة.
• غير ما تعودت عليه.
• احرص أن يكون في أي عمل تعمله شيء من الإبداع.
• تعلم والعب ألعاب الذكاء والتفكير.
• اقرأ قصص ومواقف عن الإبداع والمبدعين.
• خصص دفتر لكتابة الأفكار ودون فيه الأفكار الإبداعية مهما كانت هذه الأفكار صغيرة.
• افترض أن كل شيء ممكن.
طرق توليد الأفكار
وصلنا إلى التطبيق العملي، كيف نولد ونبتكر افكار وحلول جديدة، إليك هذه الطرق:
• حدد هدفاً واضحاً لإبداعك وتفكيرك.
• التفكير بالمقلوب، أي إقلب ما تراه في حياتك حتى تأتي بفكرة جديدة، مثال: الطلاب يذهبون إلى المدرسة، عندما تعكسه تقول: المدرسة تأتي إلى الطلاب، وهذا ما حدث من خلال الدراسة بالإنترنت والمراسلة وغيرها.
• الدمج، أي دمج عنصرين أو أكثر للحصول على إبداع جديد، مثال: سيارة + قارب = مركبة برمائية، وتم تطبيق هذه الفكرة!
• الحذف، احذف جزء أو خطوة واحدة من جهاز أو نظام إداري، فقد يكون هذا الجزء لا فائدة له.
• الإبداع بالأحلام، تخيل أنك أصبحت مديراً لوزارة التعليم مثلاً، مالذي ستفعله؟ أو تخيل أننا نعيش تحت الماء، كيف ستكون حياتنا؟
• المثيرات العشوائية، قم بزيارة محل للعب الأطفال، أو سافر لبلاد لم تزرها من قبل، أو امشي في مكان لم تراه من قبل، ولا تنسى أن تحمل معك دفتر ملاحظات وقلم لكي تسجل أي فكرة أو خاطرة تخطر على ذهنك.
• الإبداع بالتنقل، أي تحويل ونقل فكرة تبدو غير صحيحة أو معقولة إلى فكر جديدة ومعقولة.
• زاوية نظر أخرى، انظر إلى المشكلة أو الإبداع أو المسألة من طرف ثاني أو ثالث، ولا تحصر رؤيتك بمجال نظرك فقط.
• ماذا لو؟، قل لنفسك: ماذا لو حدث كذا وكذا .. ستكون النتيجة …..
• كيف يمكن؟ استخدم هذا السؤال لإيجاد العديد من البدائل والإجابات.
• استخدامات أخرى، هل تستطيع أن توجد 20 استخدام آخر للقلم غير الكتابة والرسم؟ جرب هذه الطريقة وبالتأكيد ستحصل على أفكار مفيدة.
• طور باستمرار، لا تتوقف عن التطوير والتعديل في أي شيء.
أمثلة وتطبيقات
1- تصور أن مؤسستك ققرت الاستغناء عنك، فماذا ستفعل؟ هل ستبحث عن وظيفة جديدة أو ستبدأ مشروعك الخاص، أو لن تفعل أي شيء بالمرة، فكر وابتكر فكرة إبداعية جديدة، وطبقها إذا أمكن، ولا تنسى أن الخوف على الرزق هو من معوقات الإبداع.
2- انظر إلى المخلفات والمهملات التي في المنزل، هل بإمكانك أن تستفيد منها؟ على طاولتي علبة لوضع الأقلام فيها، هذه العلبة كانت في الأصل علبة لطعام!! لكن تم تنظيفها وتزينها حتى أصبحت جميلة ومفيدة.
3- تود أن تذهب مع عائلتك في رحلة إبداعية، كيف ستكون هذه الرحلة؟
4- غرفتك غير منظمة، كيف سترتبها بحيث توفر مساحة كبيرة، ويكون هذا الترتيب عملي أيضاً.
5- سيزورك بعض أصدقائك في المنزل، كيف ستسقبلهم بطريقة إبداعية؟
6- رغبت في تنشيط أفراد أسرتك بنشاط إبداعي جديد، كيف سيكون هذا النشاط؟
7- قررت أن تزرع حديقة منزلك بنباتات الزينة، كيف ستزرعها وكيف سيكون شكلها؟
8- لاحظت أن النفقات المالية كثيرة في منزلك، كيف ستقلص هذه النفقات؟
9- تود أن تتعلم وتزيد ثروتك المعرفية، ابتكر 10 طرق لتزيد من معرفتك.
10- إذا كنت تعتمد على الخادمة في أعمال المنزل، تصور أنك تخليت عنها لمدة اسبوع، كيف ستدبر أعمال المنزل؟ وطبق هذا التمرين عملياً وتخلص من الخادمة ومن سلبيات الخدم.
الخاتمة
كن شخصاً مبدعاً ولا تلتفت إلى ما يقوله غيرك من تعليقات سلبية ومثبطة، وحاول أن تنمي مهارة الإبداع لديك واعلم أنها مهارة تستطيع أن تكتسبها، والإبداع ضروري لحياة الفرد لكسر الروتين والملل، ولتطوير مهاراته ومعارفه، ولإثراء حياته بالتجارب والمواقف الجميلة، لذلك فكر في كل حياتك الشخصية وحاول أن تبدع ولو قليلاً في كل مجال.

حكم و أمثال قديمة (استفيدو منها)!!

*حق يضر خير من باطل يسر.

* السكوت عن الاحمق جواب.

* من قال ما لا ينبغي سمع ما لا يشتهي .

* الصمت سيد الاخلاق .

* المزاح لقاح الضغائن .

* التوبيخ يهتك حجاب الهيبة .

* رب عزيز أذله خلقه وذليل أعزه خلقه .

* الكريم يلين إذا استعطف واللئيم يقسوا إذا لوطف .

* زلة العالم يضرب بها الطبل وزلة الجاهل يخفيها الجهل .

* النعمة عروس مهرها الشكر .

* من الادب ان لا تقعد عند نيام ولا تنام عند قعود .

* احترام شخصية اي انسان هو المفتاح للدخول الى قلبه .

* لا تزهد في معروف فإن الدهر ذو صروف .

* ما عفا امرؤ من مظلمة الا زاده الله بها عزا .

* خير العمل خفائه وامنعه من الشيطان ابعده من الرياء .

*اشد المشاق وعد كاذب لحريص .

* من لم يثق بأحد لم يوثق به .

* الحكمه سلم العلوم .

* الجروح تلتئم أما كلمات السوء فلا .

*كل شيء اذا كثر رخص الا العلم والادب .

*ظن العاقل خير من يقين الجاهل .

* ما اكثر من يعرف الحق ولا يطيعه .

* لا يعدم الصبور الظفر وإن طال الزمن .

* الجزع عند المصيبه مصيبة اخرى .

* تتبع العثرات يدحض المودات .

* تباعدوا في الدار وتقاربوا في المحبة .

* العلم شجرة ثمرتها العمل .

* رأس الرذائل صحبة الارذال .

* اكثر الناس تهديدا اكثرهم خوفاً .

* ثروة العاقل في علمه وثروة الجاهل في ماله .

* مرارة البؤس خير من سؤال الناس .

* ان سلمت من الاسد فلا تطمع في صيده .

هل تعلم (طب و طبيعة )؟؟؟

طب و طبيعة

• هل تعلم أن الجسم البشري يتكون من 206 قطعة عظم
   
• هل تعلم أن الزرافة لطول رقبتها فهي لا تنام في اليوم الواحد إلا تسع دقائق و ليست على مرة واحدة إنما على ثلاث مراحل كل مرة ثلاث دقائق
   
• هل تعلم أن شرايين الجسم البشري يبلغ طولها 600000 كم
   
• وهل تعلم أن الحوت يستطيع البقاء ساعة تحت المياه بدون تنفس
   
• هل تعلم أن الحوت الأزرق هو أكبر حيوان على الكرة الأرضية
   
• هل تعلم أن الحيتان الزرقاء تستطيع التخاطب بواسطة غنائها على مسافة850 كم
   
• هل تعلم أن نافورة الماء التي تدفع من رأس الحوت فوق جمجمته يصل إرتفاعها أحيانا إلى 9 أمتار
   
• هل تعلم أن وزن الفيل يصل إلى 5 أطنان ومع ذلك تصل سرعته إلى 40 كم / الساعة
   
• هل تعلم أن المشوار الذي يقطعه الدم في مجراه كل يوم يبلغ 168 مليون ميل
   
• هل تعلم أن الطفل الطبيعي يبدأ في تركيز عينيه على الأشياء المتحركة وتحريك أطرافه في الأسبوع السادس من العمر ، وفي الفترة ذاتها يستجيب للأصوات المفاجئة
   
• هل تعلم أن صداع الشقيقة يصيب الأطفال أيضا ولكن بنسب أقل مما يصيب الكبار
   
• هل تعلم أن بعض حالات الروماتيزم روماتيزم المفاصل يعالج بكمادات الثلج وتلقى نجاح كبير
   
• هل تعلم أن الماء يكوّن حوالي 90 بالمائة من وزن الجسم
   
• هل تعلم أن معدّل خفقات القلب يصل الى 72 خفقة في الدقيقة أو .432 خفقة في الساعة أو 37843200 في السنة
   
• هل تعلم أن حجم القلب يختلف من شخص الى آخر وكذلك أبعاده . أما وزنه المتوسط فهو 325غم بالنسبة للرجال أما متوسط وزنه عند النساء فهو 245غم ولكن يتفاوت مع حجم الجسم ووزنه
   
• هل تعلم أن الفواكه كافة وبالأخص الحمضيات والطماطم -البندورة- تحوي كميّة كبيرة من فيتامين ج ويفضّل أكل الخضروات الحاوية على الفيتامين طازجة لغناها بالفيتامين
   
• هل تعلم أن نقص فيتامين ب الموجود في الخمائر واللبن والبيض واللحم والأجاص والفول والحنطة غير المصنّعة والحبوب كالفاصولياء واللوبياء والبطاطا يؤخر النمو ويشوّه ويسبب تهيجات واضطرابات في الأعصاب وامساكا حادّا
   
• هل تعلم أن فيتامين ج 2 حيوي ولا غنى عنه للجسم ويساهم في الكلس وتنظيم الدورة الدموية ونقصه يؤدّي الى مرض الاسقربوط والنزلات الصدرية على أنواعها
   
• هل تعلم أن فيتامين أ الموجود في ، زيت السمك وزيت كبد الحوت وصفار البيض والزبدة والقشدة والخضروات الصفراء طويلة الأوراق والجزر والكمثرى لازم لنمو الطفل ونقصه يعوق عملية  النمو والافراط في تناوله يسبب ضغطا متزايد في الدماغ ودوار وصداع وتساقط الشعر ويشقق الجلد والشفاه ويغير في تكوين العظام ويؤلم المفاصل
   
• هل تعلم أن الافراط في أخذ بعض أنواع الفيتامينات يؤدي الى التسمم
   
• هل تعلم أن الفيل يبكي عندما يكون حزين
   
• هل تعلم أن الحصان يموت اذا قطع ذيله
   
• هل تعلم أن السلحفاة هي الحيوان التي يحفظ عظمه في لحمه
   
• هل تعلم أن الدلفين يغلق عين واحدة عندما ينام
   
• هل تعلم أن السلحفاه والذبابة والافعى لا تمتلك حاسة السمع
   
• هل تعلم أن أقوى عضلة في جسم الإنسان هي عضلة الفك
   
• هل تعلم أن الجسم يحتمل حرارة حتى 128 درجة مئوية
   
• 
  هل تعلم أن الأذن اليسرى أضعف سمعاً من الأذن اليمنى
   
• هل تعلم أن سمك جلد الإنسان لا يزيد عن 2 ملم ، و سمك جلد الفيل يبلغ 25 ملم ، و جلد الإنسان يحتوي على عدة آلاف من الغدد التي تفرز العرق بينما جلد الفيل خال من هذه الغدد باستثناء جفون العينين
   
• هل تعلم أن عمر القرد لا يتجاوز في المتوسط ثلاثين سنة
   
• هل تعلم أن الذبابة تهز جناحها حوالي (32) مرة في الثانية الواحدة
   
• هل تعلم أن النسور لا تموت و لكنها تنتحر بسبب المرض
   
• هل تعلم أن - الدلفين - هو أذكى الحيوانات الثديية

أحسن طريقة لاستغلال الوقت أن تبدأ الآن.!!

1. تذكر

2. حدد أولوياتك الدراسية وفق الوقت المتاح.

3. ضع جدولا يوميا – أسبوعيا لتنظيم الوقت والأولويات .

4. تنظيم الوقت :

رغبة + إرادة + ممارسة + جهد = متــعـة.



من طرق تقوية الذاكرة



1. الفهم أولا..يساعد على الحفظ والتخزين ..

2. استذكر موضوعات متكاملة .

3. الترابط بين ما تستذكر وما لديك من معلومات يقوي الذاكرة..

4. الصحة بشكل عام عامل أساسي لتقوية الذاكرة:

النوم المريح – غذاء متكامل – الرياضة البدنية – الحالة النفسية التفاؤل – الاسترخاء – التعامل مع الناس ...

5. خلق الاهتمام – الفرح – حب الاستطلاع – التمعن –التركيز الفكري – كلها وسائل لتقوية ذاكرتك.

6. تصنيف المواد حسب المواضيع وحسب البساطة والصعوبة يسهل عملية الاستذكار.



من أجل حفظ متقن



صمم على تسميع ما ستحفظ. (استمع لنفسك)

2. افهم ثم احفظ.

3. قسم النص إلى وحدات ثم احفظ.

4. وزع الحفظ على فترات زمنية.

5. كرر ثم كرر ...كرر..

6. اعتمد على أكثر من حاسة في الحفظ.

10% تقرأ –20% تسمع –30% ترى – 50% ترى وتسمع – 80 % مما تقوله –90% تقول وتفعل )

ارسم صورا تخطيطية – لوّن بعض الرسوم أو الفقرات الرئيسية-

7. لا تؤجل الحفظ – أسرع إلى الحفظ.

8. قاوم النسيان وادعم التذكر.(الحماس-الراحة- التخيل والربط-التكرار-التلخيص- المذاكرة قبل النوم)

اعتني ببشرتك

بعض الوصفات لصحة وجمال عينيك:

• شرائح الخيار لتخفيف الانتفاخ حول العينين:
أسرع طريقة لتخفيف حدة الإنتفاخ حول العينين تكون عن طريق تقطيع شرائح من الخيار و فركها على الجفن و تحت العينين على أن نبقى العينين مغلقتين لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق ليجف عصير الخيار ثم نقوم بغسل الوجه بعد ذلك.
ويمكن استخدام نقيع الاعشاب والنباتات الطبيعية فى عمل كمادات لتفيف الانتفاخ حول العينين واهم الاعشاب التى نجحت فى ذلك الغرض اوراق السيمفيوم والبقدونس والورد واوراق الليمون وازهار الكاموميل "البابونج" ويتم عمل الكمادات بوضعها على العين لمدة تتراوح من 3 -4 دقائق مع تكرار العملية حتى الشعور بالتحسن مع مراعاة التاكد من ان مغلى هذة الاوراق بارد تماما وليس دافئا حتى لايتسبب فى التهابات الجفون.

• زيت اللوز و النعناع لإزالة الهالات السوداء:
أحيانا تظهر هالات حول العينين أو حول الجفن السفلى للعين و ثبت جدوى المزيج المكون من ملعقة صغيرة من زيت اللوز و ملعقة من مغلى النعناع و الدهان يوميا حول المنطقة التى بها الهالات السوداء لمدة أسبوع.

• عصير التفاح و الجزر لنضارة العيون:
لزيادة نضارة العيون يستخدم عصير التفاح و الزر الطازج المضاف إليهما ماء الورد فى عمل حمام للعيون و ذلك بوضع السوائل السابقة فى وعاء صغير " فنجان قهوة" أو حمام العين و تفتيح العين عدة مرات حيث تعمل هذه الحمامات على زيادة رطوبة العينين و الإبقاء عليهما فى حالة نضارة و جاذبية.

• كمادات العنبرلتجميل العيون:
ولإضافة السحر و الجاذبية على عيونك عزيزتي الفراشة يمكن إستخدام كمادات العنبر و ذلك بإضافة قطرات من العنبر إلى كوب ماء مغلى و إستخدامة بعد ذلك ككمادات بعد أن يبرد تماما.



وصفتان للعناية بالعنق(الرقبة):
• زيت اللوز و اللانولين لجمال عنقك:

افضل طريقة للعناية اليومية بالعنق هى تدليكها بمزيج مكون من مقدار متساو من زيت اللوز واللانولين مع ادارة حركات التدليك على جميع اجزاء العنق من تحت الذقن الى اعلى الصدر ،ثم على الجانبين فى شكل حركات دائرية صغيرة متعاقبة متتالية.

ولازالة تجاعيد الرقبة يمكن تدليك العنق يوميا بماء زهر البليسان المضاف الية اربع نقاط من صبغة الجاوى على كل كوب من منقوع زهر البليسان واستخدامة ككمادات ساخنة حول الرقبة يوميا لمدة اسبوع.

• عسل النحل و زيت الزيتون للعناية بالعنق:
يمكن عمل كريم يستخدم للعناية بالعنق و ازالة التجاعيد و التخلص من السمرة التى قد تصيب البشرة و هذا الكريم يمكن تحضيرة بإستخدام ملعقتين من عسل النحل و ملعقة زيت زيتون و صفار بيضة و خلط المكونات جيدا و تدليك العنق بالمستحضر و شطف العنق بالماء الفاتر بعد حوالى نصف ساعة من وضع الكريم.




وهذه وصفات تعتني بجمال يديك:
• زيت اللوز الدافىء لنعومة الأيدى و الكوعين :

ثبت نجاح إستخدام زيت اللوز الدافىء كدهان للأيدى و الكوعين فى إزالة الخشونة و عودة الجمال لليد مع مراعاة تجفيف الأيدى و الكوعين عقب الإستخدام و أن يتم ذلك بمعدل ثلاث مرات يوميا على الأقل لمدة أربع أسابيع و عندها ستنتهى خشونة الأيدى و الكوعين إللى غير رجعة..

• عصير الليمون لإزالة بقع اليدين:
قد يعلق باليدين بعض البقع التى تشوه جمالهما و ثبت جدوى تدليك اليدين بعصير الليمون لإزالة بقع اليدين.

• كريم الليمون لجمال يديك:
يصف الطب الشعبى كريم الليمون للحفاظ على جمال اليدين و القضاء على الخشونة و مقاومة التشققات و يتكون كريم الليمون من ملعقة الأنولين المجفف و ملعقة من زيت المشمش و ملعقة من زيت الخروع و ملعقة من عصير الليمون الطازج و ملعقة من نقيع عشبة الليمون العادى و يتم عمل الكريم بإذابة الأنولين فى وعاء موضوع على ماء ساخن ثم إضافة الزيوت السابق ذكرها ثم نقيع عشبة الليمون ثم إخراج المزيج من الحمام المائى و نضع الغطاء المحكم على الوعاء ثم نترك المزيج حتى يبرد و يستخدم بعد ذلك ككريم.

• لوسيون زهر البليسان لتطرية اليدين و لنعومة الكوعين:
يستخدم لوسيون زهر البليسان كعلاج فعال لتقشف اليدين و الكوعين حيث يعمل على التطريه و التنعيم للبشرة و إزالة الشقوق التى قد تكون فى الكوعين و يتكون اللوسيون من ملعقة من نقيع زهر البليسان و ملعقة من حليب اللوز و ملعقة من زيت المشمش و نصف ملعقة من زيت اللوز و ملعقة من زيت الزيتون و مزج المكونات جيدا على البارد فى وعاء زجاجى صغير و يستخدم اللوسيون لتدليك اليدين و الكوعين بمعدل مرتين:مرة صباحا و مرة مساء.

صحتك أولا

سلامة الطعام

يصاب حوالي 7 ‏ملايين أمريكي بأمراض يحملها الطعام كل عام، و85 ‏% من حالات التسمم الغذائي يمكن الحيلولة دون وقوعها عن طريق التداول السليم للطعام بالمطبخ.
ويرتبط التسمم الغذائي بثلاثين نوعا على الأقل من البكتيريا المسببة للأمراض تبدأ من إيشيريشيا كولي إلى السالمونيلا التي تسبب تقلصات بالبطن، وغثيانا، وقيئا ، ‏وإسهالا.

‏ورغم أن أغلب حالات التسمم الغذائي لا تكون جسيمة الخطر، إلا أن بعضها يتسبب أحيانا في حالات صحية حادة مثل الفشل الكلوي، أو ولادة جنين ميت، أو الالتهاب السحائي. ولا تظهر أعراض التسمم الغذائي غالبا إلا بعد مرور أكثر من 24 ‏ساعة من تناول الطعام الملوث بالبكتيريا . وأغلب البكتيريا المسببة للمرض لا تغير من مظهر أو رائحة أو مذاق الطعام.
‏
وقد أقرت الولايات المتحدة استعمال بخاخة دوائية يتوقع لها أن تقلص بدرجة ‏عظيمة من حالات العدوى التي تصيب الدجاج بمجموعة مختلفة من البكتيريا الخطيرة. وتتكون هذه البخاخة من بكتيريا غير ضارة تعيش بشكل طبيعي داخل أمعاء الدجاج. وبرش الكتاكيت التي فقست من البيض حديثا، تدخل البكتيريا غير الضارة أمعاءها لتمنع البكتيريا الضارة من النمو.

‏إعداد الطعام الآمن

‏اتبع الإرشادات التالية لإعداد الطعام بطريقة آمنة:
‏
التسوق

ابحث عن التواريخ المذكورة على العبوة ´´بيع بتاريخ´´، ´´يستخدم حتى تاريخ´´. اشتر الأطعمة المجمدة التي تحمل تواريخ حديثة وضعها في الثلاجة على الفور. السلع المعلبة ينبغي أن تكون ‏خالية من أي علامات انبعاج أو بروز في أغطيتها ، مما قد يشير إلى تلفها أو تلوثها .
‏
التخزين

اجعل ثلاجتك دائما على درجة تبريد 5م ، وجمد عند درجة الصفر المئوي. جمد اللحم الطازج والأسماك، والدواجن إذا كنت لن تستخدمها خلال يومين ، لا تدع العصارة المتخلفة عن اللحم النيئ أو السمك تقطر فوق أطعمة أخرى.

‏الإعداد

‏- اغسلي يديك قبل إعداد الطعام وبعد استعمال الحمام أو تغيير الحفاضات.
- اطه الأطعمة جيدا ، مستعملا ترمومتراً للحوم حتى تضمن الطهي التام للدواجن عند 82 ‏م والمحمر والشرائح إلى 62 ‏م واللحوم المفرومة حتى 71 ‏م. اطه الأسماك حتى تصبح معتمة وتزول شفافيتها .
- تناول الأطعمة المطهية فورا .
‏- احتفظ بالأطعمة النيئة والمطهية بعيدا عن بعضها البعض، ولا تستعمل مطلقا نفس الوعاء الذي استعملته للحم النيئ لتضع فيه لحما مطهيا .
‏- اشطف جميع ما يسيل من عصارة من اللحم أو السمك أو الدجاج النيئ بماء ساخن والصابون.
‏- اغسل الفاكهة والخضراوات.
- لا تستعمل نفس الوعاء لوضع لحم نيئ وآخر مشوي .
‏- اغسل سطح المنضدة التي تحضر فوقها الطعام، وألواح التقطيع، وجميع الأواني المستعملة في الطهي بماء ساخن وصابون بعد كل طعام تعده.
- أزل تجميد الأطعمة داخل الثلاجة أو باستخدام الميكروويف.
‏
التقديم

لا تترك مطلقا طعاما قابلا للتلف خارج الثلاجة لمدة تزيد عن ساعتين. قم بحمل أطعمة الرحلات والنزهات الخلوية داخل أوعية معزولة.

قواعد صحية لاختيار الأطعمة وطهيها

ما الطريقة الآمنة لاختيار وشراء الطعام ؟

- اختر المواد الغذائية المغلفة بالأكياس المحكمة، ويجب تجنب الأكياس الممزقة والمخرومة قبل شرائها .
- اغسل المواد الغذائية الجاهزة للاكل جيداً قبل تناولها .
- لاحظ مدة الإنتاج ومدة الانتهاء.
- قم بشراء الأغذية من محل مشهور بالنظافة ‏والكفاءة.
- اشتر منتجات الألبان المبسترة.

‏نسمع كثيراً عن حوادث التسمم الغذائي نتيجة للتخزين الخاطئ للطعام، فما أخطاء ربة البيت فيما يتعلق بتخزين الطعام وخاصة اللحوم والطيور والأسماك ؟

للأسف على الرغم من درجة الوعي التي وصلنا إليها حالياً إلا أن الكثيرين وخاصة السيدات يهملون استخدام الطرق الصحيحة في التخزين.

‏وأهم القواعد التي يجب الالتزام بها، أستطيع أن أختصرها في نقطتين أساسيتين.

‏- ينصح بعدم غسل اللحم بالماء قبل عملية تغليفه ووضعه في الثلاجة أو الفريزر، ويرجع ذلك إلى أن الرطوبة الزائدة سوف تشجع نمو البكتيريا في اللحم، فاغسلوا اللحم قبل الطبخ مباشرة.

- من الأفضل إزالة بقايا الطعام والنخاع المتجمع على السطح الخارجي خلال عملية تقطيع اللحم بالمنشار الكهربائي وذلك منعا لنمو البكتيريا على السطح الخارجي وليحفظ بحالة نظيفة.
‏
- غلف المواد الغذائية الطازجة مثل اللحوم ‏والطيور والأسماك بأغلفة بلاستيكية فور شرائها وقبل وضعها في الفريزر.

- لدى الرغبة في تجميد اللحوم أو الدجاج أو السمك الطازج المبرد في الثلاجة تؤكل خلال يومين من تبريدها، واللحوم كالبقر والضأن والعجل الطازجة بعد مرور ثلاثة إلى خمسة أيام من تبريدها في الثلاجة، وذلك منعا لنمو البكتيريا .

- احفظ الأغذية في الثلاجة في درجة 4 ‏درجات مئوية (40 ‏درجة فهرنهايت).

- تجنب زيادة تحميل أجهزة التبريد، لأن ذلك يؤدي إلى بط ء التبريد وعدم فعاليته مما يساعد على نمو الأحياء الدقيقة.

- احفظ الأطعمة المطبوخة بعيداً عن الأطعمة النيئة.
‏
- قم بتبريد الأطعمة في أوان مسطحة وغير عميقة حتى تساعد على سرعة التبريد .

‏- احفظ الأغذية الساخنة بعد طبخها وقبل تقديمها بدرجة حرارة لا تقل عن 60 درجة مئوية ( 140 درجة فهرنهايت).

- احفظ الأغذية الباردة بعد طبخها وقبل تقديمها بدرجة حرارة لا تقل عن4 ‏درجات مئوية (40 ‏درجة فهرنهايت).

‏- لا تحتفظ بالأغذية سريعة الفساد كالمايونيز وبعض صلصات الأكل والكريما واللحوم و‏الأسماك أكثر من ساعتين من وضعها في خارج الثلاجة.

‏يلجأ الكثير من الناس إلى صهر الأطعمة من اللحوم والدواجن بطريقة خاطئة، قد تسبب تلف الطعام، وتدفع الإنسان إلى الإصابة بالأمراض، ‏فما الطريقة الصحيحة لصهر أو تذويب الأغذية المجمدة ؟

‏- قم بتذويب اللحوم والدواجن المجمدة تذويبا تاما قبل الطبخ حتى تستكمل عملية التذويب في جميع أجزاء المادة الغذائية.

- تخلص من جميع السوائل المتجمعة جراء ذوبان اللحوم والدواجن المجمدة، ويجب غسل أرفف الثلاجة أو سطح المائدة أو أواني الطعام التي سقطت عليها هذه السوائل غسلاً جيداًَ .

‏ما الطرق السليمة لتذويب اللحوم والدواجن تذويباً تاماً، بشرط أن تستكمل عملية التذويب جميع أجزاء المادة الغذائية ؟

هناك ثلاث طرق رئيسية يمكن اتباعها لإذابة اللحوم المجمدة وغيرها من الأطعمة وهي:

‏- في الثلاجة: إذابة الأغذية المجمدة ببطء كل في أناء مستقل.
‏- في الماء البارد : للذوبان السريع، غلف الأغذية تغليفاً محكماً ثم ضعها في الماء البارد .
- في الميكروويف: عند الرغبة في إذابة اللحوم والدواجن، اطبخها فورا بعد إذابتها.
‏
لكل إنسان طريقته الخاصة في طهي الطعام وتناوله ولكن الكثير منهم يتبعون طرقاً غير صحية وليست آمنة . حدثينا عن تناول الطعام الصحي

‏- لا تتناول الأغذية النيئة كالكبة النيئة وسمك التونة المعلب.
‏- حافظ على نظافة المطبخ والغرف المتصلة به باستمرار.
- اغسل يديك جيداً، وتأكد من نظافة وتعقيم الأدوات التي تحضر فيها الطعام (كالسكين وطاولة التحضير وأواني الطبخ).
‏- ضع ملح الطعام على لوحة تقطيع اللحوم بعد غسلها وتجفيفها لأن الملح يقتل البكتيريا الموجودة على ألواح التقطيع.
‏- تأكد من طبخ الطعام جيداً، وقدمه لتناوله ساخنا.
- استخدم دائما البيض السليم الطازج عند طبخه أو في إعداد الأغذية التي يدخل في تركيبها .
‏- لا تلمس الطعام المطبوخ باليد .
‏- عند إعداد أطباق تحوي مزيجا من الأطعمة ‏التي تستهلك باردة كسلطات البطاطا أو الشعرية، ينبغي دائما تبريد الصنف المطبوخ قبل إضافة أي مكونات أخرى.
‏- أعد تسخين الطعام المتبقي الزائد في درجة حرارة 74 درجة مئوية (165 ‏فهرنهايت).
‏- تأكد من سلامة الماء البارد قبل شربه ونظافته وجدد الفلتر (المصفاة) من حين إلى آخر.
‏
المطاعم و الولائم

‏قالت د. العوضي : كثير من الناس يحبون تناول الطعام في المطاعم والفنادق، ويجب عليهم الحرص على الطريقة الآمنة لتناول الطعام في المطاعم وعند الولائم للأسف أصبح نظام حياتنا استهلاكيا إلى ‏أبعد الحدود في كل شيء، خاصة في طعامنا وشرابنا ، وهذا بالطبع نتج عنه الكثير من الأمراض كالسكر والضغط وأمراض القلب ولا ننسى الإصابة بالسمنة المفرطة المنتشرة وبشكل كبير بين الأطفال، وخاصة أن الاحصائيات الأخيرة تؤكد أن الكويت تعتبر هي الدولة الأولى من حيث نسبة إصابة الأطفال بالسمنة، وعلاوة على هذه الأمراض، فإن الكثيرين يهملون تحري الأماكن النظيفة التي يجب أن يتناولوا فيها طعامهم.

وقدمت بعض النصائح البسيطة

‏- تجنب الذهاب إلى المطاعم والولائم المزدحمة جدا بالناس.
‏- اختر المطاعم الموثوق في نظافتها .
‏- لا تأكل السلطات الجاهزة المحفوظة .
‏- ابتعد عن الأطعمة التي تباع في البسطات ‏والمحلات المكشوفة .
- تناول الطعام ساخنا .

من هو الفيس بوك؟؟؟

الفيس بوك هو موقع إجتماعي أطلق في الرابع من فبراير 2004 والموقع يتبع نفس شركة فيس بوك الخاصة ويسمح هذا الموقع للمستخدمين بالإنضمام إلى عدة شبكات فرعية من نفس الموقع تصب في فئة معينة مثل منطقة جغرافية معينة – مدرسة معينة وغيرها من الأماكن التي تساعدك على إكتشاف المزيد من الأشخاص الذين يتواجدون في نفس فئة الشبكة.

الاسم فيس بوك (Facebook) وهو يشير إلى دفتر ورقي يحمل صورا ومعلومات لأفراد في جامعة معينة أو مجموعة ومن هنا جاءت تسمية الموقع وتعتبر هذه الطريقة شائعة لتعريف الأشخاص خصوصا في الجامعات الأجنبية ببعضهم حيث يتصفح المنتسبون في الجامعة هذه الدفاتر لمعرفة المزيد عن الطلبة المتواجدين في نفس الكلية.

مؤسس الموقع مارك زكربيرج أسس الموقع حين كان طالبا في جامعة هارفارد وكان الموقع في البداية مخصصا فقط للطلبة في جامعة هارفارد فقط لكن تم توسعته لاحقا ليسمح لطلبة الجامعات بشكل عام بالاشتراك في الموقع من ثم تم توسعته ليشمل طلبة المدارس الثانوية وأي شخص يتعدى عمره 13 سنة.

الموقع يحوي 64 مليون مشترك من سبتمبر 2006 إلى سبتمبر 2007 وارتفع ترتيب الموقع من حيث الحركة من الترتيب رقم 60 إلى المركز السابع حسب موقع أليكسا ويعتبر موقعا كبيرا أيضا في تحميل الصور الشخصية حيث يتم تحميل أكثر من 41 مليون صورة يوميا.

عشيقتي أبرار.......

هل رأيتم الليل حين يلقي ظلمته وينيره القمر ,,

والأرض عندما تجف وتموت فيحيها المطر ,,

والحدائق حين تحزن فيلونها الزهر ,,

صديقتي تشبه تلك الأشياء ,,

رسمت في حياتي أجمل الصور ,,

عندما تعصف الأجواء وتسقط الأمطار ,,

حين تقرع الأجراس وتبدأ الأسفار ,,

كلما قست الدنيا وأبكتني الأخبار ,,

أجدها هناك ,, معي حتى أخر المشوار ,,

صديقتي ,, كاتمة أسراري ,, وعقلاً يناقش أفكاري ,,

صديقتي ,, قلبا ً يسع إبحاري ,, رفيقة كل أسفاري ,,

صديقتي كاتبة فذه ,,

فتاة هادئة عذبة ,,

رفيقة كلها رقة ,,

وجدتك ..


نورا يضيء سماء ليلي ..

وماءا يروي ظمأي ..

ورفيقا يؤنس وحدتي ..

ومنديلا يمسح عبرتي ..

وشمعة تضيء دربي ..


... ... ...


حق لي أن أفخر وأسمو ..

حق للأشجار أن تتمايل وتزهوو

حق للأزهار أن تتفتح وتبهوو

حق للأطيار أن تغرد وتشدوو

عاهدتني بأن تبقي معي...
عاهدتني بالوفاء والإخلاص...
وها هو قلبي يقطع مع قلبكِ عهداً بأن نبقى أحبة..
لا يفرقنا الا الموت..

عهدا .. سأكون مخلصة لكِ وفية لحبك
وحتماً سأوفي عهدي ووعدي

اقولها من اعماق اعماق وجداني
احبكِ ضياءا ينير دروبي احبك صديقتي احبك !!!

حبيبتنا فلسطين.....

فتشت في دفاتري .. قلّبت أوراقي .. أبحث عن سر الشهادة عن سر الحياة .. وفي إحدى أوراقي المبعثرة .. وجدت أحرفاً ممزوجة بالدم .. وجدت ستة أحرف من أجمل الحروف .. فاء .. لام .. سين .. طاء .. ياء .. نون .. فلسطين يا أحلى الأسماء .. فلسطين .. يا مهجة الفؤاد والعيون .. يا بسمة مرسومة على الشفاه .. يا أروع الأسماء .. يا بوابة السماء .. يا أرض الشهداء ..

*****************************

المقاومة أصل وأساس .. والمفاوضات خيار دخيل منبوذ .. والتحركات الشعبية مظهر مهم ومطلوب ..
وقذف الحجر .. قمة العزة والتحدي ..
والبندقية السمراء .. قد لا ترى .. ولكن أفعالها ترى ..
والعبوة المزروعة ناسفة .. والحقيبة المحمولة مرعبة ..
والسيارات المفخخة نوعية وموجعة ..
وشبح الاستشهاديين يطاردكم يا صهاينة ..
وتوازن الردع .. سياسة ناجحة ناجعة ..
النفس بالنفس .. والعين بالعين .. والسن بالسن ..
الصرخة بالصرخة .. والجرح بالجرح .. والدم بالدم ..
الدمعة بالدمعة .. والحصار بالحصار .. والقصف بالقصف .. والرعب زيادة

قام الباحث النفسي الفرنسي " بيير فلوشار " بدراسة عن الأوضاع أثناء النوم ، قرر أن كل وضع للنائم يدل على نفسية صاحبه ، كما يبرز جزءاً من شخصيته : 

1-إذا كنت تفضل النوم على أحد الجانبين مع وضع الذراعين على الرأس أو الوجه وثني الركبتين ، فهذا دليل على أنك إنسان هادئ تخاف من المستقبل ، ومتردد في قراراتك ! 

2-إذا كنت تفضل النوم على الجانب الأيمن أو الأيسر مع ثني الركبتين واقترابهما من الذراعين وهو ما يسمى بنوم " القرفصاء " ، فهذا دليل على أنك إنسان خائف ، لا تشعر بالأمان ، ولا تثق في الناس سريعا ! 

3-النوم على الوجه والبطن مع فرد الذراعين أعلى الرأس ، هو دليل على أنك إنسان رافض لوضع معين ، أو لظروف معينة تمر بها ، فتجعلك متقلبا غير مستقر ! 

4-النوم على الوجه والبطن مع عقد الذراعين تحت الوجه ، هو دليل على أن صاحبه لا يثق في نفسه ، يفكر كثيرا ولا يعمل إلا القليل ! 

5-النوم على الظهر مع فرد الذراعين مستقيمين مع الجسم ، يدل على أن صاحب هذا الوضع إنسان طموح جاد ، يحب الحياة ويخشاها في نفس الوقت ، ولكنه يعتز بنفسه ويثق بها . 

6-النوم على الظهر مع وضع الذراعين أسفل الرأس ، يدل على أن صاحبه مفكر متعقل للأمور ، يحب الحياة أكثر من اللازم ، ويضحي من أجل الغير في معظم الأحيان . 

7-النوم على الظهر مع رفع الذراعين بجانب الرأس ، يدل على قوة الشخصية لصاحب هذا الوضع ، كما يمكن أ يعتبر دليلا على الغرور ! 

8-النوم على الظهر مع ثني الركبتين ورفع ذراع نحو الرأس وامتداد الأخرى نحو الجسد ، يدل على أن صاحبه لا يعبأ بشيء ! 

9-النوم على الظهر ووضع الذراعين أو إحداهما على الصدر ، يدل على أن صاحبه متحفظ هادئ

..

امل و الم

.•:*:•. ][ ق ل و ب ][.•:*.•. 

غطاها..سواد المعصية

أصبحت سوداء بعد هجرها للقرآن

وتماديها في الغدر والخيانة

.•:*•. ][ ا ل ح ي ا ة ][.•:*•. 

أصبحت حياة مصالح 

هي والله متارح

.•:*:•. ][ ح ن ا ن ][.•:*.•. 

هذه الكلمة ما أعطيه الناس بعد فقدي أياه

فيبتعدو عني

لاأدري لما....مجرد!

من حال هؤلاء

.•:*:•. ][ ع ا ل م آ خ ر ][.•:*.•. 

هذا هو عالمي 

عالم آخر

لايسكنه أحد سواي

فقط أنا وإحساسي

.•:*:•. ][ ف ر ا ق ][.•:*.•. 

كلمة أحببت أن تحذف من القاموس

لأني لا أحبها...

فهي مؤلمة حتى بنطقي لحروفها القاسية ..

.•:*:•. ][ و ا س ط ة ][.•:*.•. 

لو كانت غير مو جودة لأستحق كل ذي حقاً حقه ..!!

.•:*:•. ][ ف ق ر ][.•:*.•. 

بلاعمل

بلا مأوى

كسرت من خبز تؤيهم من الجوع يوماً

كساء ممزق..ووجه شاحب أرقه التعب

حالهم .. قاسية هم الفقراء

بين مانحن نأكل.. هم جائعون

ين مانحن في سعادة.. هم شاقون

آه من حال هؤلاء

لا معين لهم...

سوى الله ثم جهود المحسنين

(جزيوا عن أمة الإسلام خيراً)

.•:*:•. ][ ك ف ر ][.•:*.•. 

هي كلمه تعني الجحود

النعم.. تداس تحت الأقدام

و المؤكلات صارت توضع في سلة المهملات

آه..منهم هم من قتلوا النعم بأيديهم

كفروا النعمة ..!! 

.•:*:•. ][ ق م ر ][.•:*.•. 

يظهر في 15 من الشهر...

هو جميل لكنه بعيد المنال

يذكرني ببعد حلمي عن نفسي ..!!

.•:*:•. ][ و د ][.•:*.•. 

ما أكثر ودي لكم أحبتي ..

(و)(ر)(و)(د) تنثر بعبق تواااجدكم ..

كل الورود هــدااايــا لقلوبكم النقيـــة